Крепкие зубы - детям

В период формирования детских зубов и тканей десен для ребенка все имеет значение. Но все же особое внимание родители должны уделить сбалансированному питанию своего чада.

Правила полезного рациона просты – ежедневно ребенок должен съедать по одному продукту из таких групп, как фрукты и овощи; молочные продукты; хлеб и злаки; яйца, мясо и рыба. В тоже время необходимо умеренно кормить малыша сладким и продуктами с содержанием крахмала. Именно эти вещества приводят к развитию кариеса и «кормят» бактерии. Однако исключать их из рациона совершенно, разумеется, нельзя.

Сладости – это определенный источник питательных веществ для организма. Важно разумно рассчитывать порции и грамотно выбирать продукты. В частности, сахаро- и крахмалосодержащие кушанья лучше всего употреблять в сочетании с другими продуктами. А вот сухофрукты или, например, ириски смываются с зубов с большим трудом, следовательно, это не самые лучшие лакомства для зубов ребенка.

Как известно, для здорового роста зубов важное значение имеет оптимальное количество фтора, поступающего в организм. К сожалению, сбалансированная по всем правилам диета этого не гарантирует. Решающую роль здесь может сыграть недостаток или избыток фтора в воде вашего района проживания. И в том, и в другом случае необходимо предпринять меры по стабилизации данного процесса.

Источник: dentaclass.ru