Любое заболевание легче предотвратить, чем лечить. Особенно лечение зубов - это мало приятная процедура, для профилактики кариеса используют следующее:
Первый пунктом является соблюдение правил гигиены полости рта и регулярные осмотры у стоматолога.
Существует огромное разнообразие зубных паст для профилактики кариеса, подобрать подходящую не составит труда, а вот, что касается зубной щетки, если кровоточат десны лучше выбирать щетку с щетиной мягкой или средней жесткости.
В рационе должны быть продукты богаты кальцием, они защитят зубы изнутри, а вот пасты должны быть с содержание фтора, это защитит зубы снаружи.
Кариес, профилактика может проводиться с помощью популярных продуктов питания:
Врагом кариеса является слюна – стимулируйте ее образование с помощью воды, или, пожевав листик петрушки или мяты. Незаменим будет и жгучий перец, который нейтрализует кислоты и очищает эмаль зубов.
Сладости рекомендуют ограничить, углеводы способствуют образованию кариеса, но если очень захотелось, после сладостей, съешьте кусочек сыра, он нейтрализует кислоту, которая опасна для зубов.
Зубные камни и бактерии можно очистить с помощью обычного яблока.
После еды необходимо чистить зубы или ополаскивать рот водой, но если это по каким то причинном невозможно пожуйте жевательную резинку, но только без сахара. Она поможет убрать остатки пищи между зубами, уничтожить бактерии и нормализует кислотно – щелочной баланс в полости рта.
