Рекомендация
Студентам
Вы можете использовать данную статью как часть или основу своего реферата или даже дипломной работы или своего сайта
Просто перейдите по ссылке ниже, редактируйте статью, все картинки тоже доступны, все бесплатно
Редактировать статью?!
Скачать статью в формате PDF
Сохраните результат в MS Word Docx или PDF, делитесь с друзьями, спасибо :)
Категории статей
Неправильный режим питания вредит зубам
Неправильный режим питания вредит зубам
Многие родители сегодня вечером за ужином скажут своим детям: “Лучше бы ты скушала вот это - оно очень полезно!” Но существует и другая старая реплика: “Этого не ешь! Испортишь зубы!” Сейчас больше чем когда-либо мы сталкиваемся с множеством разных продуктов, от свежих овощей и фруктов до сладких обработанных завтраков. Что мы едим и когда мы это едим, влияет не только на состояние здоровья, но и на состояние ротовой полости.
Ежедневный рацион и кариес зубов
Хотя и зарегистрировано снижение количества случаев детского кариеса, но все же кариес зубов остается основной проблемой подростков и взрослых. Это объясняется тем, что налет – вязкая пленка бактерий – постоянно образуется на зубах. Когда мы кушаем или пьем напитки, которые содержат сахар или крахмал, бактерии вырабатывают кислоты, которые атакуют зубную эмаль. Вязкость налета удерживает вредные кислоты на зубах, что провоцирует развитие кариеса.
Вредные привычки питания
Некоторые привычки питания наносят непоправимый вред организму и зубам. Например, частые перекусы днем повышают риск развития кариеса. Содовая и частые приемы пищи увеличивают количество вредных кислот на зубной эмали. Повторяющиеся запои и переедание имеют тот же эффект.
Нарушение питания - булимия - вредит не только здоровью в целом, но и разрушает зубы. Булимия - тайные повторяющиеся периоды еды, которые заканчиваются рвотой.
Страдающие булимией очень быстро поглощают огромное количество еды. Временно утоляется голод, уходят злость или другие негативные чувства, но появляется боль в желудке и начинает тревожить избыточный вес.
Пищеварительная система содержит сильные кислоты для расщепления пищи. Когда после переедания вызывается рвота, эти кислоты попадают в ротовую полость и начинают разрушать зубную эмаль. Частая рвота вызвает тяжелую форму эрозии зубной эмали. Со временем зубы, которые часто подвергаются атакам желудочной кислоты, становятся стертыми и прозрачными. Наблюдается припухлость слюнных желез и лимфатических узлов гортани. В результате ощущается плохой запах изо рта.
Анорексия – другое нарушение питания, что также наносит непоправимый вред здоровью и, в частности, зубам. Больные панически боятся набирать вес, и все время думают о том, как похудеть. В результате наблюдается неспособность поддерживать нормальный вес согласно возрасту и росту. Люди, страдающие булимией или анорексией, не получают необходимое количество витаминов и минералов, протеинов и других питательных веществ для поддержки нормального развития организма. Такая диета отражается на целом организме, поскольку он не получает необходимого топлива, и вредит зубам, мышцам и другим органам.
Как сохранить здоровую улыбку
Для сохранения здоровой улыбки нужно ограничить перекусы между приемами пищи и употреблять хорошо сбалансированную пищу, приготовленную из основных пяти пищевых групп:
хлеб, крупы и другие зерновые;
фрукты;
овощи;
мясо, рыбу, курицу или их протеиновые альтернативы;
молоко, йогурт или сыр.
Сбалансированное питание включает разнообразие продуктов, которые снабжают организм всеми необходимыми веществами.
Чистите зубы дважды в день с помощью фторсодержащей зубной пасты. Покупайте принадлежности (зубную щетку, пасту и нить), которые одобрены Американской ассоциацией стоматологов. Чистите межзубное пространство раз в день при помощи зубной нити. Систематически посещайте стоматолога для профилактического осмотра и чистки. Ваши зубы будут здоровыми, а улыбка -ослепительной
Источник: www.eurolab.ua
