Рекомендация
Студентам
Вы можете использовать данную статью как часть или основу своего реферата или даже дипломной работы или своего сайта
Просто перейдите по ссылке ниже, редактируйте статью, все картинки тоже доступны, все бесплатно
Редактировать статью?!
Скачать статью в формате PDF
Сохраните результат в MS Word Docx или PDF, делитесь с друзьями, спасибо :)
Категории статей
Режим питания
Режим питания
Режим питания требует тщательной проработки в этом периоде. Здесь существует определенная взаимосвязь с биохимической направленностью организма.
 | Чем питание будет полноценнее и разнообразнее, тем более полной будет реализация генетического материала в пубертатном периоде. Главное правило в питании ребенка в этом возрасте - никаких собственна правил и привычек. Формируйте аппетит на основании предпочтений ребенка. |
Белки, жиры и углеводы должны присутствовать в рационе постоянно. В идеале все это должен быть естественный, «крестьянский» стол. Растительные белки должны составлять не менее 30 % рациона. Это могут быть как овощи, так и фрукты, произрастающие в вашем регионе. Внимательно следите за формирующимися пристрастиями ребенка. К 12 годам вы увидите, к чему больше он тяготеет.
 | Особого внимания заслуживает отношение к зубам. Во-первых, вместо 20 молочных зубов прорезываются постоянные 32 зуба, соответственно происходит смена прикуса, и это требует некоторого ограничения на употребление продуктов, не способствующих их правильному формированию. Во-вторых, неплохо было бы проконсультироваться у ортодонта, так как зачастую именно в этом периоде возможно легкое исправление прикуса. |
Отношение к поливитаминным препаратам в этом возрасте неоднозначное. Последние данные говорят о том, что препараты витаминов вызывают аллергические реакции, очень часто не соответствуют потребностям организма и являются неприродными изомерами, что не способствует их усвоению.
Лучше будет, если рацион ребенка будет содержать естественные источники витаминов - овощи, фрукты. При этом надо учитывай, что в разное время года потребность в витаминах меняется.
Источник: www.eurolab.ua
