Забота о свежем дыхании
Если вы желаете открыто общаться с друзьями и близкими, широко улыбаться и быть уверенным в себе человеком, то необходимо позаботиться о свежести дыхания.
Этот важный нюанс может подвести в самый ответственный момент. Жевательной резинки в кармане или баллончика с освежающим спреем, к сожалению, для свежести недостаточно. Есть некоторые правила, которые требуется соблюдать постоянно.
Самое главное правило, которое по праву можно считать золотым, - это полезная привычка всегда содержать ротовую полость в чистоте. Хотя бы дважды в день зубы нужно тщательно очищать от налета, а в течение дня после приема пищи пользоваться зубочистками и флосами. Только так становится возможным удалить остатки пищи между зубами, а значит, избежать размножения бактерий. Кроме того, не забывайте чистить язык, так как бактерии, оставшиеся на нем, как раз и могут служить источником несвежего дыхания.
Следите за тем, чтобы ротовая полость была влажной, так как именно сухой рот может источать неприятный «аромат». Здесь-то как раз и придет на помощь жевательная резинка, которая стимулирует усиленное выделение слюны. Обильная слюна хорошо очищает рот, так как содержит натуральный антибактериальный состав, который удаляет частички пищи, задержавшиеся во рту. К слову, неприятный запах изо рта утром образуется как раз из-за отработанной слюны, скапливающейся за ночь.
Для свежести дыхания полезно регулярное ополаскивание полости рта. Если специального средства под рукой не оказалось, то после еды можно прополоскать рот обычной водой. Это также способствует удалению остатков пищи, а значит, меньше бактерий поселится на ваших зубах и деснах.
Немаловажное значение имеют продукты питания, которые вы употребляете. В частности, стоматологи подчеркивают, что есть такие продукты, которые помогают бороться с зубным налетом и с неприятным запахом. К этой категории относится сельдерей, нежирный сыр, морковь, орехи. Словом, это те продукты, которые позволят вам перекусить, утолив голод, и одновременно сохранят дыхание свежим. Своими полезными свойствами славится еще и петрушка. Так что используйте эту траву не только в качестве украшения для различных блюд, но и как средство, освежающее дыхание. Душистая трава на некоторое время перебивает неприятный запах изо рта.
Следует помнить, что неприятный «аромат» может возникнуть и по таким причинам, как кариес или болезни десен. Поэтому все заболевания полости рта необходимо вовремя лечить, не запуская и не откладывая. В противном случае проблем они вам точно прибавят.
Источник: dentaclass.ru
