Как избежать кариеса?Как избежать кариеса?

Предварительная запись к врачу стоматологу
Луганский стоматологический кабинет в Москве

Наталья Хворостинова, Стоматолог в Москве
+7 929 636 99 14
email: natalka@qstoma.com
Сайт: nadent.ru
Facebook: https://www.facebook.com/natali.khvorostinova
Instagram: https://instagram.com/khvorostinovanatalia
Обо мне: http://nadent.ru/about

Задать вопрос врачу стоматологу

<h2>Как избежать кариеса?</h2>

<div id="content"><h1 class="title">Как избежать кариеса?</h1><div class="tabs"></div>Кариес &ndash; это заболевание, при котором происходит постепенное разрушение твердой ткани зуба, в результате чего в нем образуется полость - &laquo;дырка&raquo;.<div class="node"><div class="content">Кариес способен не только сделать ваши зубы некрасивыми, но и полностью разрушить их, причиняя при этом боль и вызывая неприятные ощущения. Кроме того, последствия запущенного поражения зубов кариесом - развитие еще более опасных заболеваний.Причины кариесаПосле еды во рту, на зубах, щеках, языке остаются мельчайшие остатки пищи, которые являются прекрасной питательной средой для развития бактерий. Особенно &laquo;липкой&raquo; является рафинированная пища с высоким содержанием углеводов. Именно углеводами питаются бактерии, выделяя при этом молочную кислоту, разрушающую эмаль зуба и вызывающую воспаление десен.Известно, что на сегодняшний день в мире страдает кариесом 99% населения! А во многих странах &mdash; 100%! Только эскимосам и некоторым аборигенам южных районов Памира не знакома эта болезнь. По какой-то причине кариес обходит их стороной. Возможно, это из-за того, что они просто никогда не ели сладостей.&nbsp; Что же делать?Средства для очищения зубов существовали еще в глубокой древности. Первый такой состав придумали древние римляне. В него входили лепестки роз, орех и мирра, а основой порошка служила толченая скорлупа и кости животных, смешанные с медом. Часто в состав такого средства добавляли карбонат натрия.Вот несколько основных правил, соблюдение которых поможет вам сохранить ваши зубы здоровыми: Правило № 1. Гигиена Стоматологи не устают повторять: залог здоровых зубов &ndash; регулярный правильный уход за полостью рта. Как показывает практика, ежедневная гигиена зубов и десен снижает необходимость в профессиональном лечении на 75-80%. И дело не только в качестве зубной пасты и щетки: уход за полостью рта &ndash; целый комплекс мер, который должен выполняться непрерывно в течение всего дня.Ежедневная гигиена полости рта включает в себя: тщательную чистку зубов минимум дважды в день;&nbsp; очищение полости рта после каждого приема пищи (чистка, полоскание или жевательная резинка без сахара);&nbsp; уход за межзубными промежутками с помощью зубной нити или зубочистки;&nbsp; регулярное посещение стоматолога.Правило № 2. Питание Рациональное питание имеет огромное значение в профилактике кариеса. В &laquo;противокариесном&raquo; питании важны два фактора: полноценный набор пищевых продуктов и умеренная частота приема углеводов. При 3-4-разовом питании необходимо, чтобы в рационе были продукты четырех основных групп: хлебные, молочные, мясные и фруктово-овощные.Для очищения зубов от болезнетворного налета и укрепления десен в ежедневный рацион необходимо включить грубую пищу: яблоки, морковь и другие жесткие овощи или фрукты в сыром виде. Старайтесь разумно потреблять богатую углеводами пищу. Чрезмерное потребление углеводов является фактором риска заболеваний кариесом.Основным строительным материалом для зубов является кальций. Кальций содержится в орехах, зеленых овощах, молоке и молочных продуктах (особенно обезжиренных), в том числе во всех видах сыра.Правило № 3. Температура пищи Очень холодная или горячая пища вредна для эмали зубов. Еще вреднее - резкий перепад температуры. Из разницы температуры на эмали образуются микротрещины.Правило № 4. Уход за деснами В арабскую культуру гигиену полости рта ввел пророк Мухаммед. Согласно Корану, полоскать зубы необходимо пять раз в день, а чистить по мере загрязнения и при появлении запаха изо рта. Вместо зубных щеток арабы использовали ветки деревьев, которые вымачивали в воде до тех пор, пока с них не слезала кора.Слизистая оболочка десен защищает ротовую полость от болезнетворных микробов и требует особой заботы. Кровоточивость и воспаление десен &ndash; одна из частых причин появления неприятного запаха изо рта и выпадения зубов.В свою очередь к заболеваниям десен могут привести:&nbsp; плохая гигиена полости рта;&nbsp; курение;&nbsp; специфика потребляемой пищи;&nbsp; недостаток витаминов.Правило № 5. Фтор Фтор также является необходимым микроэлементом для наших зубов. На Урале, в Мордовии, Москве и Подмосковье в водопроводной воде фтора достаточно, а вот Петербург и весь Северо-Западный регион нуждается в дополнительном источнике фтора. На рынке сейчас появилось множество препаратов, содержащих большое количество фтора: зубных паст, поливитаминных комплексов, эликсиров, жевательных резинок. Но нужно помнить, что слишком большое количество фтора так же вредит организму, как и его недостаток.Правило № 6. Регулярное посещение стоматолога Регулярное посещение стоматолога &ndash; залог здоровых зубов. Почему? Во-первых, потому что профессиональная чистка снимает зубной налет так, как ни одна зубная паста. Во-вторых, только врач сможет вовремя обнаружить кариес, предотвратить его развитие. В-третьих, грамотный специалист даст вам рекомендации по выбору зубной пасты и других средств гигиены, подходящих именно для вас.Все перечисленные рекомендации - вовсе не врачебная демагогия: грамотный и регулярный уход за полостью рта сэкономит ваши финансы, сделает визиты к стоматологу лишь профилактическими и обеспечит здоровье вашим зубам и деснам.&nbsp;Источник: zdravie.org</div></div></div>

<div> Интересные статьи:

</div>

<ul>

<li><a href='/vsestati/zubnaya-bol-posle-lecheniya'>Зубная боль после лечения</a></li>

<li><a href='/vsestati/udalenie-kamney-s-zubov'>Удаление камней с зубов</a></li>

<li><a href='/vsestati/zubnaya-bol-pod-plomboy'>Зубная боль под пломбой</a></li>

<li><a href='/vsestati/nalet-na-zubah'>Налет на зубах</a></li>

<li><a href='/vsestati/zubnaya-bol-posle-udaleniya-nerva'>Зубная боль после удаления нерва</a></li>

<li><a href='/vsestati/polirovka-zubov'>Полировка зубов</a></li>

<li><a href='/vsestati/zubnaya-bol-posle-udaleniya-zuba'>Зубная боль после удаления зуба</a></li>

<li><a href='/vsestati/kak-chistit-zub-rebenku'>Как чистить зубы ребенку</a></li>

</ul>