Кариес и питаниеКариес и питание

Предварительная запись к врачу стоматологу
Луганский стоматологический кабинет в Москве

Наталья Хворостинова, Стоматолог в Москве
+7 929 636 99 14
email: natalka@qstoma.com
Сайт: nadent.ru
Facebook: https://www.facebook.com/natali.khvorostinova
Instagram: https://instagram.com/khvorostinovanatalia
Обо мне: http://nadent.ru/about

Задать вопрос врачу стоматологу

<h2>Кариес и питание</h2>

<div class="posts view"><div id="clinica"><h1>Кариес и питание</h1><img src="/images/articles/301-116563f6.jpg"  align="left"><p>В профилактике кариеса зубов велика роль питания.</p><p>Профилактика стоматологических заболеваний включает в себя сбалансированное питание, при котором пища содержит белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества. В рекомендациях по рациональному питанию не следует забывать о роли пищи как фактора самоочищения полости рта, естественного процесса освобождения от остатков пищи и мягкого зубного налета. Одним из путей <br/>повышения самоочищения полости рта является прием твердой пищи (сырые овощи, твердые фрукты).<br/>Основным недостатком рациона питания является повышенное употребление углеводов в виде простых сахаров (сахар, кондитерские изделия, конфеты). При приеме легкоусвояемых углеводов бактерии получают сахар, расщепляют его с образованием кислоты, запуская тем самым процессы деминерализации ( разрушение тканей зубов).<br/>Без сахара в пище зубной кариес не возникает. Сахароза более кариесогенна (вызывающая кариес), чем другие сахара. Хотя, мальтоза, лактоза, глюкоза, фруктоза и их комбинации тоже обладают кариесогенным потенциалом.<br/><br/>Для снижения кариесогенного потенциала питания нужно:<br/><ul><li>уменьшить общее потребление сахаров.<br/></li><li>значительно уменьшить время пребывания сахаров в полости рта. Старайтесь не задерживать во рту сладости и сладкие напитки<br/></li><li>не употребляйте сладости между основными приемами пищи.<br/></li><li>исключить употребление натурального сахара, а пользоваться его заменителями.<br/></li></ul><p><em>Витамины и минеральные вещества</em><br/><br/>Совершенно незаменимыми для роста и сохранения зубов являются элементы кальций, фтор (кнопка - &quot; фтор в профилактике кариеса&quot;) и витамин D. <br/>При сбалансированном питании в организм поступает вместе с продуктами питания необходимое количество этих веществ.<br/>Если же потребность этих веществ возрастает в период развития ребенка, вследствие болезни, при нахождении еще в утробе матери или в период кормления грудью, то эти вещества могут быть введены в организм в виде таблеток.<br/><br/><em>Кальций</em><br/><br/>Кальций - это элемент, который крайне необходим в качестве строительного материала для костей челюсти, а также для роста и сохранения зубов.<br/>Кальций содержится в больших количествах в молочных продуктах. Однако полноценное усвоение кальция организмом происходит в присутствии витамина D. <br/>Для детей рекомендуется дневное потребление кальция от 500 до 1000 мг, а для взрослых в среднем от 800 до 900 мг.<br/><br/><em>Витамин D плюс кальций</em><br/><br/>Витамин D содержится в морской рыбе, однако он вырабатывается и самим организмом. Имеющиеся в организме исходные вещества под действием ультрафиолетовых лучей, например, при длительном пребывании на открытом воздухе, перерабатываются в витамин D. <br/>Витамин D растворяется жирами, поэтому он может быть усвоен организмом лишь в составе йогурта, сливок, сливочного масла или других жиросодержащих продуктов.<br/>У грудных и детей более старшего возраста недостаток витамина D ведет к возникновению остеомаляции (размягчению костей скелета), рахиту и задержке роста зубов.<br/>У женщин в период беременности и в старческом возрасте недостаток витамина D в соединении с недостатком кальция ведет к возникновению остеомаляции. <br/>Рекомендуемая ежедневная норма потребления витамина D в количестве 10 мкг для грудных детей и 5 мкг для взрослых.</p><p>www.newdental.ru</p></p></div></div>

</div>

<div> <p><b> Интересные статьи: </b> </p>

</div>

<ul>

<li><a href='/vsestati/zubnaya-pasta-zubnaya-nit-stomatolog-chistka'>Зубная паста зубная нить стоматолог чистка</a></li>

<li><a href='/vsestati/gerpeticheskiy-stomatit--simptom--lechenie'>Герпетический стоматит. Симптомы, лечение</a></li>

<li><a href='/vsestati/zub-эliksir-chistka-zubov-poloskanie'>Зубы эликсир чистка зубов полоскание</a></li>

<li><a href='/vsestati/zabolevaniya-parodonta---kak-lechit-i-chto-delat'>Заболевания пародонта - как лечить и что делать</a></li>

<li><a href='/vsestati/kak-vbrat-luchshie-breket'>Как выбрать лучшие брекеты</a></li>

<li><a href='/vsestati/bolezni-desen-opasn-dlya-serdtsa-i-sosudov'>Болезни десен опасны для сердца и сосудов</a></li>

<li><a href='/vsestati/zub-otbelivat-zubnaya-pasta-эmal-kapa-masaj-desen'>Зубы отбеливать зубная паста эмаль капа масаж десен</a></li>

<li><a href='/vsestati/zubnoy-kamen-nalet-stomatolog-profimaktika-nepriyatny-zapah'>Зубной камень налет стоматолог профимактика неприятный запах</a></li>

<li><a href='/vsestati/karies-u-detey--lechenie-i-profilaktika'>Кариес у детей. Лечение и профилактика</a></li>

<li><a href='/vsestati/zubnaya-pasta-chistka-zubov-poroshok-antibakterialnaya'>Зубная паста чистка зубов порошок антибактериальная</a></li>

</ul>