О пользе черешниО пользе черешни

Предварительная запись к врачу стоматологу
Луганский стоматологический кабинет в Москве

Наталья Хворостинова, Стоматолог в Москве
+7 929 636 99 14
email: natalka@qstoma.com
Сайт: nadent.ru
Facebook: https://www.facebook.com/natali.khvorostinova
Instagram: https://instagram.com/khvorostinovanatalia
Обо мне: http://nadent.ru/about

Задать вопрос врачу стоматологу

<h2>О пользе черешни</h2>

<p><P align=justify><TABLE style="WIDTH: 100%; BORDER-COLLAPSE: collapse"><TBODY><TR><TD><IMG alt="" src="http://www.eurolab.ua/img/st_img/06_09/cherry.jpg" border=0></TD><TD><P align=justify>Лето&nbsp;- прекрасное время для любителей сладкого. Ведь сейчас они могут удовлетворить свою тягу к любимому лакомству без вреда для фигуры, заменив пирожные и конфеты сладкой черешней.</P></TD></TR></TBODY></TABLE></P><P align=justify>В отличие от кондитерских изделий, которые снабдят организм лишней порцией калорий, черешня способна принести пользу нашему здоровью, ведь в&nbsp;ней содержится большое количество витаминов и микроэлементов.<BR><BR>В&nbsp;ее мякоти найдутся и витамины группы В (необходимы для слаженной работы нервной системы, поддерживают здоровье кожи, укрепляют волосы и ногти), витамин А (нужен для острого зрения, крепких костей и зубов), фолиевая кислота и железо (нормализуют состав крови), витамин С (защищает организм от вирусов и инфекций, укрепляет сердце и сосуды, препятствует преждевременному старению).<BR><BR>Но главное богатство&nbsp;черешни&nbsp;- большое содержание кумаринов&nbsp;- веществ, необходимых для поддержания тонуса организма. По количеству этих бодрящих элементов черешня уступает лишь красной смородине, малине и гранату. Именно поэтому черешню часто рекомендуют ослабленным и выздоравливающим после болезни людям. Аллергикам лучше налегать на <STRONG>черешню белую</STRONG>. <BR><BR>Если вы заботитесь о фигуре, перед тем как пообедать или поужинать, съешьте несколько черешен. Черешня дает чувство сытости без лишних калорий, кроме того, в этой ягоде содержатся вещества, улучшающие пищеварение и обменные процессы в организме. Тем, кто страдает от гипертонии, тоже стоит полюбить черешню. Благодаря легкому мочегонному эффекту эта ягода снижают артериальное давление.</P><P align=justify><STRONG>Рецепты на основе черешни</STRONG></P><UL><LI><DIV align=justify>Поклонники народной медицины знают множество рецептов на основе черешни. Полезные свойства этой ягоды делают&nbsp;ее замечательным профилактическим средством при разных заболеваниях.</DIV><LI><DIV align=justify>Чтобы облегчить боли при артрите, подагре и ревматизме, рекомендуется ежедневно съедать горсточку черешен. </DIV><LI><DIV align=justify>Тем, кто страдает от запоров, также полезно есть черешню и пить сок этой ягоды. Черешню можно есть без опасений и тем, кто страдает от гастритов и язвы желудка: в отличие от вишни эта ягода никогда не вызывает изжогу и не усиливает кислотность желудочного сока.</DIV><LI><DIV align=justify>Мякоть черешни накладывают на лоб при головных болях. Ягоды разминают в кашицу, прикладывают ко лбу и держат в течение 10-15 минут.</DIV></LI></UL><P align=justify><STRONG>Как хранить черешню?</STRONG></P><P align=justify>К сожалению, сезон черешни недолог, а ведь так хочется подольше полакомиться вкусными ягодами. Сохранить плоды можно несколькими способами. Одним из самых простых является сушка. Ягоды бланшируют 2-8 минут в горячей воде, после чего сразу же охлаждают в холодной и раскладывают в один слой на сито. Начинают сушить в духовке при температуре 60-65&#730;, а когда плоды подвялятся, температуру повышают до 80-85 &#730;.<BR><BR>Еще один способ продлить сезон черешни&nbsp;- хранение ягод в банке. Хорошо вымытую и просушенную стеклянную банку выкладывают изнутри чистыми листьями черешни, затем выкладывают ягоды в ряд, покрывают их слоем листьев и наполняют банку, чередуя слой за слоем. Банку закрывают полиэтиленовой крышкой и помещают в прохладное место. В таком виде вишня может храниться до самой зимы.</P><P align=justify><TABLE style="WIDTH: 100%; BORDER-COLLAPSE: collapse"><TBODY><TR><TD style="BACKGROUND-COLOR: #f7f7f7"><P class="small list_2" vvid="26"><STRONG>Питательные вещества, витамины, микроэлементы на 100 г черешни:</STRONG></P><P align=justify vvid="29">Калорийность: 47.8 ккал </P><UL><LI><DIV align=justify vvid="29">Вода: 85.7 г</DIV><LI><DIV align=justify vvid="29">Белки: 1.1 г</DIV><LI><DIV align=justify vvid="29">Жиры: 0.4 г</DIV><LI><DIV align=justify vvid="29">Углеводы: 10.6 г</DIV><LI><DIV align=justify vvid="29">Ненасыщеные жирные кислоты: 0.1 г</DIV><LI><DIV align=justify vvid="29">Моно- и дисахариды: 10.5 г</DIV><LI><DIV align=justify vvid="29">Крахмал: 0.1 г</DIV><LI><DIV align=justify vvid="29">Пищевые волокна: 1.1 г</DIV><LI><DIV align=justify vvid="29">Органические кислоты: 0.6 г</DIV><LI><DIV align=justify vvid="29">Зола: 0.5 г</DIV><LI><DIV align=justify vvid="29">Витамин A: 0.2 мг</DIV><LI><DIV align=justify vvid="29">Витамин B1: 0.010 мг</DIV><LI><DIV align=justify vvid="29">Витамин B2: 0.010 мг</DIV><LI><DIV align=justify vvid="29">Витамин C: 15.0 мг</DIV><LI><DIV align=justify vvid="29">Витамин E: 0.3 мг</DIV><LI><DIV align=justify vvid="29">Витамин PP: 0.4 мг</DIV><LI><DIV align=justify vvid="29">Железо: 1.8 мг</DIV><LI><DIV align=justify vvid="29">Калий: 233.0 мг</DIV><LI><DIV align=justify vvid="29">Кальций: 33.0 мг</DIV><LI><DIV align=justify vvid="29">Магний: 24.0 мг</DIV><LI><DIV align=justify vvid="29">Натрий: 13.0 мг</DIV><LI><DIV align=justify vvid="29">Фосфор: 28.0 мг</DIV></LI></UL></TD></TR></TBODY></TABLE></P></p><p></p><p><i>Источник: www.eurolab.ua</i></p>

<ul>

<li><a href='/vsestati/diagnostika-zapozdalh-rodov'>Диагностика запоздалых родов</a></li>

<li><a href='/vsestati/preimushhestva-эdjuayz-tehniki-i-dostijenie-optimalnoy-okklyuzii'>Преимущества эджуайз-техники и достижение оптимальной окклюзии</a></li>

<li><a href='/vsestati/c-kakogo-vozrasta-chistit-zub-'>C какого возраста чистить зубы?</a></li>

<li><a href='/vsestati/protezirovanie-pri-otsutstvii-zubov'>Протезирование при отсутствии зубов</a></li>

<li><a href='/vsestati/kaltsiy-0'>Кальций</a></li>

</ul>