Подтягивания узким хватомПодтягивания узким хватом

Предварительная запись к врачу стоматологу
Луганский стоматологический кабинет в Москве

Наталья Хворостинова, Стоматолог в Москве
+7 929 636 99 14
email: natalka@qstoma.com
Сайт: nadent.ru
Facebook: https://www.facebook.com/natali.khvorostinova
Instagram: https://instagram.com/khvorostinovanatalia
Обо мне: http://nadent.ru/about

Задать вопрос врачу стоматологу

<h2>Подтягивания узким хватом</h2>

<p><h2>Подтягивания узким хватом </h2><div class="subhead_fmt"></div><p><P align=justify><TABLE style="WIDTH: 100%; BORDER-COLLAPSE: collapse"><TBODY><TR><TD><IMG height=225 alt="" src="http://www.eurolab.ua/img/st_img/11_09/podtjagka.jpg" width=148 border=0></TD><TD><P align=justify><BR>Цель упражнения: разработка мышц спины, расширение нижнего отдела латеральных мышц спины и развитие зубчатых мышц груди.</P></TD></TR></TBODY></TABLE></P><P align=justify>Это упражнение великолепно подходит для расширения и удлинения латеральных мышц. Оно также развивает передние зубчатые мышцы груди - те маленькие "пальцы" из мышечных волокон, которые расположены под верхним изгибом грудных мышц и играют важную роль во фронтальных позах, таких, как демонстрация бицепсов или любые позы с руками над головой. Вы можете выполнять подтягивания узким хватом на обычной перекладине вместо скоб-адаптеров.</P><P align=justify>Выполнение:</P><OL><LI><DIV align=justify>Возьмитесь за перекладину турника (или за скобы-адаптеры, которые есть во многих гимнастических залах) узким хватом сверху. Повисните под перекладиной.</DIV><LI><DIV align=justify>Подтянитесь, немного запрокинув голову, так, чтобы грудь соприкоснулась или почти соприкоснулась с вашими руками. Медленно опуститесь, ощущая растягивание латеральных мышц. Работайте в полном диапазоне движения.<BR></DIV></LI></OL></p></p><p></p><p><i>Источник: www.eurolab.ua</i></p>

<ul>

<li><a href='/vsestati/neyrontin-(neurontin)'>Нейронтин (Neurontin)</a></li>

<li><a href='/vsestati/novantron-dlya-v-v-vvedeniya-pobochne-эffekt'>Новантрон для в/в введения: побочные эффекты</a></li>

<li><a href='/vsestati/popadanie-inorodnogo-tela-v-ushnoy-kanal'>Попадание инородного тела в ушной канал</a></li>

<li><a href='/vsestati/pervichny-gematogenny-osteomielit'>Первичный гематогенный остеомиелит</a></li>

<li><a href='/vsestati/sekret-zdorovh-lyudey'>Секреты здоровых людей</a></li>

<li><a href='/vsestati/devyasil-vsokiy'>Девясил высокий</a></li>

<li><a href='/vsestati/sistemnaya-gipoplaziya'>Системная гипоплазия</a></li>

<li><a href='/vsestati/klinika-zadnih-uveitov-(horioidit-i-horioretinit)'>Клиника задних увеитов (хориоидиты и хориоретиниты)</a></li>

</ul>