Уход за полостью ртаУход за полостью рта

Предварительная запись к врачу стоматологу
Луганский стоматологический кабинет в Москве

Наталья Хворостинова, Стоматолог в Москве
+7 929 636 99 14
email: natalka@qstoma.com
Сайт: nadent.ru
Facebook: https://www.facebook.com/natali.khvorostinova
Instagram: https://instagram.com/khvorostinovanatalia
Обо мне: http://nadent.ru/about

Задать вопрос врачу стоматологу

<h2>Уход за полостью рта</h2>

<div id="content"><img align="left" src="/images/articles/7950-ffc341d4.jpg" alt='Уход за полостью рта' title='Уход за полостью рта'/>Белоснежная улыбка – это красиво и привлекает внимание. Но помимо этого, это отражение состояния внутренних органов и организма в целом. Если не заботиться о ротовой полости регулярно, то на зубах появиться зубной камень, в котором на 1 мм находится 8 мил. микробов, которые, в свою очередь, со слюной и пищей попадают вовнутрь. Эти микроорганизмы в благоприятной для них среде быстро размножаются и разрушают зубы. Что делать, чтобы этого не допустить?1.	Необходимо дважды в год посещать стоматологический кабинет.2.	Очень важно чистить зубы дважды в день: первый раз сразу после завтрака, чтобы не оставлять остатки пищи на весь день; а второй – после ужина, так как слюноотделение ночью менее интенсивно и оставшиеся кусочки пищи разлагаются, портят зубы и появляется нездоровый запах.3.	Укрепить десна можно с помощью массажа: в течение пары минут поводите ватным тампоном по деснам, предварительно смочив его в содовый раствор.4.	Щетку для зубов нужно выбирать умерено жесткой, чтобы не повредить десна и, в тоже время, хорошо очистить поверхность зубов.5.	Для здоровья и крепости зубов нужно употреблять продукты, обогащенные:&#61692;	железо – нормализует работу кровообращения. Содержится в красном мясе, гречневой крупе, печени, фасоли яблоках;&#61692;	кальций – укрепляет и уберегает зубы от повреждений и перепадав температур. Содержится в йогурте, сушеном инжире, броколли, молоке, сое, молочном шоколаде и кунжуте;&#61692;	фтор – защищает эмаль зуба от кариеса и кислоты, содержащейся в слюне. Содержится в грецких орехах, красной рыбе и черном, но не крепком, чае;&#61692;	фосфор – распределяет кальций в организме и укрепляет эмаль зуба. Содержится в яйцах, рыбе, говядине и молоке;&#61692;	витамин C – отвечает за здоровье десен, его недостаток может обернуться цингой. Содержится во фруктах и овощах желтого цвета, а также в сыром картофеле;&#61692;	витамин D – помогает усваивать кальций и фосфор. При его нехватке на зубной поверхности образуются камни. Содержится в скумбрии, салаке, грибах, куриных яйцах, маргарине;&#61692;	витамин B6 – заботиться о здоровье зубов и десен. При его нехватке на слизистой рта появляются язвочки, трещинки, ранки. Содержится в картофеле, дрожжах, овсяной крупе, курином мясе, злаках, печени трески, муке грубого помола.</div>

<div> Интересные статьи:

</div>

<ul>

<li><a href='/vsestati/perelom-kostey-nosa'>Перелом костей носа</a></li>

<li><a href='/vsestati/kombinirovanne-radiatsionne-porajeniya'>Комбинированные радиационные поражения</a></li>

<li><a href='/vsestati/perelom-skulovoy-kosti-i-skulovoy-dugi'>Перелом скуловой кости и скуловой дуги</a></li>

<li><a href='/vsestati/kollagenoz-v-stomatologii'>Коллагенозы в стоматологии</a></li>

<li><a href='/vsestati/perelom-verhney-chelyusti'>Переломы верхней челюсти</a></li>

<li><a href='/vsestati/perelom-vetvi-nijney-chelyusti-lechenie'>Переломы ветви нижней челюсти. Лечение</a></li>

<li><a href='/vsestati/klinicheskie-pokazaniya-i-protivopokazaniya-k-alloplastike-visochno-nijnechelyustnogo-sustava'>Клинические показания и противопоказания к аллопластике височно-нижнечелюстного сустава</a></li>

<li><a href='/vsestati/perelom-glaznits'>Переломы глазницы</a></li>

</ul>