Уход за зубами и деснамиУход за зубами и деснами

Предварительная запись к врачу стоматологу
Луганский стоматологический кабинет в Москве

Наталья Хворостинова, Стоматолог в Москве
+7 929 636 99 14
email: natalka@qstoma.com
Сайт: nadent.ru
Facebook: https://www.facebook.com/natali.khvorostinova
Instagram: https://instagram.com/khvorostinovanatalia
Обо мне: http://nadent.ru/about

Задать вопрос врачу стоматологу

<h2>Уход за зубами и деснами</h2>

<p><h2>Уход за зубами и деснами </h2><div class="subhead_fmt"></div><p><P align=justify><B>Уход за зубами и деснами</B></P><P align=justify>При правильном уходе зубы и десны можно сохранить здоровыми на протяжении всей жизни. Чем лучше состояние ваших зубов и десен, тем меньше риск развития кариеса или гингивита.</P><P align=justify><B>Каковы правила ухода за зубами и деснами?</B></P><P align=justify>Основной правильного ухода за зубами и деснами являются:</P><OL type=1><LI><DIV align=justify>Чистка зубов</DIV></LI><LI><DIV align=justify>Очистка межзубных промежутков с помощью зубной нити</DIV></LI><LI><DIV align=justify>Правильное питание</DIV></LI><LI><DIV align=justify>Регулярное посещение стоматолога</DIV></LI></OL><P align=justify><B></B></P><P align=justify><B>Как чистить зубы</B></P><P align=justify>Чистить зубы следует не менее двух раз в день. По возможности нужно делать это после каждого приема пищи. Чистка зубов помогает удалить зубной налет – тонкую пленку из микрофлоры на поверхности зубов. При взаимодействии с остатками пищи присутствующие в зубном налете бактерии вырабатывают кислоты. Эти кислоты являются причиной образования кариозных полостей. </P><P align=justify>Чистите зубы следующим образом:</P><P align=justify>Нанесите на чистящую головку зубной щетки порцию фторсодержащей зубной пасты размером с горошину. Пользуйтесь зубной щеткой с мягкой щетиной. </P><P align=justify>Поставьте щетку на поверхность зубов под углом в 45 градусов к десневой линии.</P><P align=justify>Передвигайте щетку вдоль поверхности зубов маленькими круговыми движениями. Повторяйте эти движения, обрабатывая по одному зубу. При этом кончики щетины должны соприкасаться с линией десны. Не нужно изо всей силы нажимать на щетку, вдавливая щетину в основание чистящей головки (по сути дела, всю работу при чистке выполняют кончики щетины). Старайтесь, чтобы щетинки проникали и в промежутки между зубами. </P><P align=justify>Пройдите щеткой по верхней (жевательной) поверхности зубов, следя за тем, чтобы щетинки попадали в расположенные на ней бороздки и канавки. </P><P align=justify>Теми же малыми круговыми движениями очистите заднюю поверхность зубов верхней и нижней челюсти (со стороны языка). </P><P align=justify>При чистке внутренней стороны нижних передних зубов поставьте щетку перпендикулярно «дну» ротовой полости и чистите зубы небольшими круговыми движениями. </P><P align=justify>При чистке внутренней стороны верхних передних зубов поставьте щетку вертикально так, чтобы верхний край чистящей головки был направлен к нёбу, и чистите зубы небольшими круговыми движениями. </P><P align=justify>Несколько раз легко проведите щеткой по поверхности языка (от корня к кончику). Не нужно с силой «скрести» его. Такая чистка способствует удалению вредной микрофлоры и освежает дыхание. </P><P align=justify>Меняйте щетку каждые три-четыре месяца. </P><P align=justify><B>Пользование зубной нитью </B></P><P align=justify>Раз в сутки пользуйтесь зубной нитью (флоссом). Это позволяет удалить частицы пищи и зубной налет из промежутков между зубами, недоступных для зубной щетки. Задерживаясь между зубами, зубной налет может затвердевать, превращаясь в зубной камень, который невозможно удалить без помощи стоматолога. </P><P align=justify>Используйте флосс следующим образом: </P><P align=justify>Вытяните из кассеты около 50 см флосса. </P><P align=justify>Намотайте концы нити на средние пальцы обеих рук, оставив свободным отрезок длиной 2,5 см. Начните чистку с верхних зубов, затем переходите к нижним. </P><P align=justify>С помощью указательных пальцев введите флосс в промежуток между зубами. Не прилагайте слишком больших усилий, чтобы не повредить десны. </P><P align=justify>Проведите флоссом несколько раз вверх-вниз по боковой поверхности зуба, заводя нить за линию десны. Флосс при этом охватывает зуб С-образной петлей. </P><P align=justify>Очистите таким образом все промежутки между зубами, а также боковые поверхности крайних зубов. </P><P align=justify>По мере необходимости понемногу перематывайте нить с пальца на палец, пользуясь чистым отрезком флосса для каждого участка. </P><P align=justify><B>Правильное питание: полезные советы</B></P><P align=justify>Питайтесь разнообразно, но при этом употребляйте меньше продуктов, содержащих сахар и крахмал. Эти продукты – основной источник кислот, способствующих развитию кариеса. Чем дольше частицы такой пищи задерживаются в полости рта, тем больше риск повреждения зубов. Именно поэтому, например, особенно вредны твердые «сосательные» конфеты, остающиеся во рту долгое время. </P><P align=justify>Сладости в качестве перекусов – прямой путь к кариесу, так как большинство людей не чистят зубы после случайных перекусов. Если же есть на ходу крахмалистую пищу (например, чипсы), то она налипает на поверхность зубов. Перекусывая в промежутках между основными приемами пищи, избегайте следующих продуктов:</P><UL type=disc><LI><DIV align=justify>Сладости, печенье, торты, пирожки</DIV></LI><LI><DIV align=justify>Жевательная резинка с сахаром</DIV></LI><LI><DIV align=justify>Крекеры, хрустящая «соломка», чипсы</DIV></LI><LI><DIV align=justify>Сухофрукты и изюм</DIV></LI></UL><P align=justify><B>Профилактический осмотр у стоматолога</B></P><P align=justify>Посещайте стоматолога не реже одного раза в полгода. Чтобы зубы и десны оставались здоровыми, важно регулярно проходить врачебный осмотр и профессиональную чистку зубов. Кроме того, следует обращаться за помощью при появлении зубной боли, кровоточивости или отечности десен. </P><P align=justify>Можно обсудить с врачом целесообразность применения так называемых зубных силантов (герметиков). Герметики – это материалы, используемые для покрытия верхних (жевательных) поверхностей зубов. Такое покрытие защищает зуб от кариеса и обычно служит очень долго.</P><P align=right>Подготовлено при участии врачей стоматологического отделения клиники Кливленда. </P></p></p><p></p><p><i>Источник: www.eurolab.ua</i></p>

<ul>

<li><a href='/vsestati/bruksizm--simptom--prichin--posledstviya'>Бруксизм: симптомы, причины, последствия</a></li>

<li><a href='/vsestati/slyunne-jelez-i-rotovaya-jidkost'>Слюнные железы и ротовая жидкость</a></li>

<li><a href='/vsestati/povshennaya-chuvstvitelnost-(giperesteziya)-zubov'>Повышенная чувствительность (гиперестезия) зубов</a></li>

<li><a href='/vsestati/zubnaya-bol-pervaya-pomoshh'>Зубная боль: первая помощь</a></li>

<li><a href='/vsestati/poddesnevoy-zubnoy-kamen'>Поддесневой зубной камень</a></li>

</ul>