Витамин К поможет в борьбе с главными болезнями цивилизацииВитамин К поможет в борьбе с главными болезнями цивилизации

Предварительная запись к врачу стоматологу
Луганский стоматологический кабинет в Москве

Наталья Хворостинова, Стоматолог в Москве
+7 929 636 99 14
email: natalka@qstoma.com
Сайт: nadent.ru
Facebook: https://www.facebook.com/natali.khvorostinova
Instagram: https://instagram.com/khvorostinovanatalia
Обо мне: http://nadent.ru/about

Задать вопрос врачу стоматологу

<h2>Витамин К поможет в борьбе с главными болезнями цивилизации</h2>

<p><P align=justify><TABLE style="WIDTH: 100%; BORDER-COLLAPSE: collapse"><TBODY><TR><TD><IMG border=0 alt="" src="http://www.eurolab.ua/img/st_img/02_09/vitamin_k.jpg" width=225 height=148></TD><TD><P align=justify>Один из самых неизвестных витаминов - <STRONG>витамин К</STRONG>. Между тем с ним связаны самые потрясающие открытия последних лет и основные надежды на победу в борьбе с главными болезнями цивилизации.</P></TD></TR></TBODY></TABLE><P align=justify>Витамин К открыли в 1929 году, установив, что он нужен для свертывания крови. Лишь в 1997 году ученое сообщество признало, что он важен еще и для здоровья костной ткани. Выяснилось, что "К" работает в компании с еще двумя витаминами:&nbsp;D и А, выполняя роль регулировщика, направляя кальций туда, где ему место, и забирая его оттуда, где его быть не должно. Кальций - удивительный элемент, он все делает прочным. Поэтому его место в костях и зубах, испытывающих сильные нагрузки. А вот придавая жесткость сосудам,&nbsp;кальций серьезно вредит организму. Ему там не место, но, к сожалению,&nbsp;он часто откладывается в холестериновых бляшках, делая их очень плотными. В результате просвет сосуда сужается, а его стенка разрушается. Все это приводит к тромбам или разрывам сосудов, а значит, к инфарктам, инсультам и внутренним кровоизлияниям. Состояния эти часто бывают фатальными. <P align=justify><STRONG>Витамин К1</STRONG> содержится в зеленых листовых овощах - капустах, салатах, а также в пшенице и других злаках. А вот К2 в них мало, он синтезировался из витамина К1 в организме животных и птиц, питающихся травами и злаками, а именно в жировых тканях, а также в молоке и продуктах, которые из него делают. А теперь вспомним главную диетическую максиму: мясо, птица и молочные продукты должны быть только обезжиренными, а значит&nbsp;лишенными <STRONG>витамина К2. </STRONG>По иронии судьбы диетологи из лучших побуждений делали все возможное, чтобы изгнать витамин К2 из нашего питания. И это им удалось - самый полезный витамин ныне в дефиците. <P align=justify><STRONG>Продукт и содержание витамина К2 (мкг в 100 гр.):</STRONG><UL><LI><DIV align=justify>Паштет из гусиной печени - 369,0 </DIV><LI><DIV align=justify>Твердые сыры - 76,3 </DIV><LI><DIV align=justify>Мягкие сыры - 56,5 </DIV><LI><DIV align=justify>Яичный желток - 15,5-32,1 </DIV><LI><DIV align=justify>Творог - 24,8 </DIV><LI><DIV align=justify>Сливочное масло - 15,0 </DIV><LI><DIV align=justify>Куриная печень - 14,1 </DIV><LI><DIV align=justify>Колбаса типа салями - 9,0 </DIV><LI><DIV align=justify>Куриная грудка - 8,9 </DIV><LI><DIV align=justify>Куриная ножка - 8,5 </DIV><LI><DIV align=justify>Говяжий фарш - 8,1 </DIV><LI><DIV align=justify>Бекон - 5,6 </DIV><LI><DIV align=justify>Телячья печень - 5,0 </DIV><LI><DIV align=justify>Квашеная капуста - 4,8 </DIV><LI><DIV align=justify>Цельное молоко (3,5-4%-ной жирности) - 1,0 </DIV><LI><DIV align=justify>Молоко 2%-ной жирности - 0,5 </DIV><LI><DIV align=justify>Лосось - 0,5 </DIV><LI><DIV align=justify>Яичный белок - 0,4</DIV></LI></UL><P align=justify><SPAN style="COLOR: #a9a9a9; FONT-SIZE: 8pt">По материалам: Delfi</SPAN></P></p><p></p><p><i>Источник: www.eurolab.ua</i></p>

<ul>

<li><a href='/vsestati/osnovne-zabolevaniya-yazka-boleznenny-ili-obestsvechenny-yazk-0'>Основные заболевания языка: болезненный или обесцвеченный язык</a></li>

<li><a href='/vsestati/zloupotreblenie-zubnoy-pastoy-razrushaet-nervnuyu-sistemu'>Злоупотребление зубной пастой разрушает нервную систему</a></li>

<li><a href='/vsestati/vid-zubnh-koronok'>Виды зубных коронок</a></li>

<li><a href='/vsestati/bolezni-i-lechenie-desen'>Болезни и лечение десен</a></li>

<li><a href='/vsestati/posledstviya-rannego-udaleniya-molochnh-zubov-0'>Последствия раннего удаления молочных зубов</a></li>

<li><a href='/vsestati/shinirovanie-zubov--pokazaniya--primenenie'>Шинирование зубов: показания, применение</a></li>

<li><a href='/vsestati/protezirovanie-zubov-bez-boli'>Протезирование зубов без боли</a></li>

</ul>