Фотография стоматолога из Москвы

Надент — Универсальная стоматология Натальи Хворостиновой в Москве

Рекомендация

Студентам

Вы можете использовать данную статью как часть или основу своего реферата или даже дипломной работы или своего сайта

Просто перейдите по ссылке ниже, редактируйте статью, все картинки тоже доступны, все бесплатно

Редактировать статью?!

Скачать статью в формате PDF

Сохраните результат в MS Word Docx или PDF, делитесь с друзьями, спасибо :)

Категории статей

Дисфункция височно

Дисфункция височно-челюстного сустава – профилактика

С целью профилактики дисфункции височно-челюстного сустава нужно снимать мышечное напряжение челюсти. Воспользуйтесь следующими рекомендациями:

  • Расслабьтесь. Если Вы постоянно находитесь в стрессовых ситуациях, изучите методы релаксации. Читайте Управление стрессовыми ситуациями.
  • Научитесь определять моменты, когда Вы стискиваете зубы. Потренируйтесь держать верхние и нижние зубы на расстоянии и смыкать их только во время еды и глотания. Когда Вы за рулем, попытайтесь не стискивать руль, поскольку стискивание руля автоматически приводит к стискиванию зубов.
  • Избегайте перенапряжения мышц челюсти, а именно, избавьтесь от привычки жевать жвачку, грызть ногти и держать телефон между челюстью и плечом.
  • Измените рацион питания. Употребляйте мягкие продукты и жуйте двумя сторонами челюсти. Избегайте твердых или жевательных продуктов, например, кукурузу, яблоки, морковь, карамель, сухарики и бублики.
  • Поддерживайте правильную осанку. Сутулость влияет на естественное расположение мышц и костей лица, вызывая болевые ощущения.

В прошлом такие процедуры, как стоматологическая реставрация и ортодонтическое лечение, применялись для того, чтобы хруст сустава не способствовал развитию синдрома дисфункции височно-челюстного сустава. Такие превентивные методы не только излишние, но и потенциально вредные для сустава, который может сам по себе никогда и не болеть. Для более детальной информации по снятию мышечного напряжения в домашних условиях читайте Лечение в домашних условиях.

Источник: www.eurolab.ua