Рекомендация
Студентам
Вы можете использовать данную статью как часть или основу своего реферата или даже дипломной работы или своего сайта
Просто перейдите по ссылке ниже, редактируйте статью, все картинки тоже доступны, все бесплатно
Редактировать статью?!
Скачать статью в формате PDF
Сохраните результат в MS Word Docx или PDF, делитесь с друзьями, спасибо :)
Категории статей
Профилактика плохого запаха изо рта
Профилактика плохого запаха изо рта
Воспалительные заболевания десен обычно можно предотвратить путем регулярной чистки зубов и пользования зубной нитью, регулярных визитов к стоматологу для осмотра и профессиональной чистки зубов, а также сбалансированного питания.
Соблюдайте гигиену полости рта:
Чистите зубы фторсодержащей зубной пастой два раза в день (утром и перед сном). Чистить необходимо все поверхности зубов, а также язык. Налет на языке может вызывать неприятный запах изо рта и является идеальной питательной средой для бактерий. При отсутствии возможности почистить зубы пожуйте жевательную резинку без сахара (лучше всего с ксилитом).
Попробуйте пользоваться электрической зубной щеткой с вращательно-колебательными (вперед-назад) движениями головки. Щетки такого типа лучше справляются с удалением зубного налета, чем обычные. Выбирайте щетку со знаком «Одобрено Американской стоматологической ассоциацией (ADA)».
Полощите рот антисептиком для полости рта (например, «Листерином»), фторсодержащим ополаскивателем или жидкостью для снятия зубного налета.
Пользуйтесь флоссом раз в день. Эффект будет при чистке флоссом любого типа, так что выбирайте тот, который вам больше нравится. Охватив зуб U-образной петлей из флосса, осторожно опустите ее до линии десны. Поводите натянутой нитью несколько раз вверх-вниз, счищая зубной налет.
Время от времени используйте индикаторные таблетки, позволяющие определить, насколько хорошо вы чистите зубы. При разжевывании таблетки все участки, на которых после чистки остался зубной налет, окрашиваются. Такие таблетки можно купить в большинстве аптек.
Регулярно посещайте стоматолога для осмотра полости рта и профессиональной чистки зубов.
При чистке зубов или пользовании флоссом десны могут кровоточить, но по мере укрепления десен они более плотно прилегают к зубам, и кровотечение прекращается. В то же время кровоточивость может быть симптомом заболевания десен, поэтому необходимо обратить на это внимание стоматолога.
Чтобы узнать больше о способах ухода за зубами, пройдите по ссылке:
Уход за полостью рта: Чистка зубов и пользование флоссом
Снизить риск воспаления десен помогает правильное питание:
Ешьте здоровую пищу: цельнозерновые продукты, фрукты, овощи. Употребляйте меньше жиров (в особенности насыщенных) и продуктов, содержащих натрий. Правильное питание важно как для детей, чьи зубы только формируются, так и для взрослых, которым оно помогает сохранить здоровые десны и избежать кариеса.
Для зубов полезны сыры (моцарелла и другие), арахис, йогурты и молоко. Они очищают полость рта от сахаров, разрушительно воздействующих на зубы, и защищают их от образования зубного налета.
Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара (в особенности сладостей, прилипающих к зубам, например ирисок и изюма). Чем дольше частицы сахара остаются на поверхности зубов, тем больший вред они им причиняют.
Старайтесь не есть перед сном.
Если вы курите или употребляете жевательный табак, то самое лучшее, что можете сделать для своего здоровья – это расстаться с вредной привычкой. Употребление табака снижает сопротивляемость инфекциям и замедляет процессы заживления. У тех, кто курит или жует табак, воспаление десен развиваются в 6 раз чаще, чем у тех, кто его не употребляет. Кроме того, заболевания десен у них протекают в более серьезной форме, приводящей к выпадению зубов и хуже поддающейся лечению. Бросить курить непросто, однако многие люди успешно делают это благодаря медикаментозным методам, участию в программах отказа от курения и психологической помощи.
Источник: www.eurolab.ua
