Все хотят иметь красивые здоровые белые зубы. Дело не в том, что мы боимся врача-стоматолога, а просто на практике доказано, что сияющая открытая улыбка помогает легче налаживать контакты, делает человека более привлекательным и повышает самооценку. Немаловажным фактором является и то, что состояние зубов – ключевой фактор, влияющий на общее состояние организма и работу его внутренних органов. Изъеденные кариесом зубы поставляют в желудочно-кишечный тракт болезнетворные микробы, также плохие зубы не выполняют своей прямой функции по измельчению пищи, что влияет на состояние органов пищеварения.
Любую болезнь легче предупредить, чем лечить и поэтому нужно научиться правильно чистить зубы, что является главным профилактическим средством.
Когда чистят зубы?
Зубы чистят, как правило, два раза в день – утром и вечером, но некоторые ошибочно полагают, что делать это нужно сразу после подъема, но это неправильно. Чтобы зубы оставались чистыми до следующего приема пищи, то есть до обеда или ужина, их нужно чистить после завтрака, то есть после еды. Такое же правило действует и вечером – зубы чистим после ужина и тогда всю ночь ротовая полость будет чистой. Днем, чтобы убрать остатки пиши изо рта, его можно просто прополоскать.
Правильная чистка зубов
Если спросить о стоматолога, сколько нужно чистить зубы по времени, то ответ будет однозначным – долго! Они рекомендуют потратить на этот ответственный процесс около трех-четырех минут. За это время можно тщательнейшим образом обработать и верхнюю и нижнюю челюсть. Особое внимание при этом нужно уделить труднодоступным местам, ведь там находятся зубы мудрости, а также внутренним поверхностям передних зубов, накапливающих налет и зубной камень. Лучшего всего при этом делать круговые движения щеткой.
Зубная щетка
Зная, сколько нужно чистить зубы и как, теперь можно позаботиться и о выборе зубной щетки. Щетку можно подобрать под свои предпочтения, и она может быть нужной вам жесткости. Сейчас стало модным использовать электрические зубные щетки, но последние исследования доказывают, что их эффективность всего на десять – двадцать процентов выше обыкновенных, а цена намного выше. Поэтому, стоит подумать, есть ли смысл тратить лишние деньги.
Выбор зубной пасты
Основной критерий выбора зубной пасты сейчас – это популярность бренда и стоимость пасты. Это неплохо. Что касается показателей, знаменитые изготовители паст делают свою продукцию приблизительно одинаково, но существуют российские аналоги, ничем не уступающие по качеству зарубежным образцам, а по цене такая паста гораздо доступнее.
Многие сейчас для очистки от остатков пищи межзубного пространства используют зубную нить. Однако, она эффективна только в том случае, если промежутки между зубами достаточно велики. Чаще всего, такие зубные нити просто не могут поместиться между зубами, потому что они стоят очень плотно и поэтому такие нити просто бесполезны.
