Зубной камень и налет

Средний американец постоянно наталкивается на слова "зубной камень" и "налет" в рекламных роликах, которые обещают навсегда избавить обывателя от этих неприятностей. Насколько правдивы их обещания? И какую роль играют зубной камень и налет во рту?

Для начала давайте разделим эти два понятия. Налет, который гораздо хуже, чем зубной камень, - это мягкие, липкие, почти невидимые отложения, которые скапливаются на зубах, пломбах, коронках, протезах, а также на деснах и языке. "Это организованные колонии бактерий, " - объясняет периодонтолог Эрвин Баррингтон. Одни из этих бактерий вызывают кариес, а другие - заболевания десен.

Налет есть у нас почти всегда. Как говорит профессор Себастьян Г.Сиансио, даже ротик новорожденного стерилен только примерно в течение первых десяти часов его жизни.

Зубной камень - это известковые отложения, которые содержат бактерии, а иногда обычный зубной налет. Это белое вещество, напоминающее по виду мел. Хотя зубной камень (также называемый "конкремент") способствует образованию налета, его удаление считается косметической процедурой в стоматологии.

Налет приводит к образованию кариеса и к заболеванию десен . "Со временем налет становится все более опасным, потому что в нем происходят изменения, " - говорит Майкл Дж. Ньюман, профессор ортодонтологии. Так как бактерии, живущие в зубных отложениях, питаются углеводами (включая сахар, даже тот, которые содержится во фруктах и молоке, и крахмалы, содержащиеся в хлебе, макаронных изделиях и крекерах), они выделяют кислоту, которая стирает зубную эмаль, способствуя появлению кариеса. Некоторые бактерии воздействуют на десны, вызывая их покраснение, воспаление и кровоточивость. Это относится к симптомам гингивита, ранней стадии заболевания десен. Без лечения заболевание десен может привести к воспалению до стадии, при которой расшатываются и выпадают здоровые зубы. Заболевания десен - главная причина потери зубов среди людей старше 35 лет.

И зубной камень, и налет могут образовываться и над, и под линией десен. Стоматологи удаляют зубной камень и налет, где бы они ни образовались. По словам врача - стоматолога Кристин Думас, регулярные чистки зубов у стоматолога (так часто, как рекомендует ваш врач) сделают вашу домашнюю гигиену полости рта более эффективной. Очень важно, чтобы состояние ваших десен оценивал профессиональный врач. "Это должно войти в вашу жизнь так же, как регулярное измерение кровяного давления, " - говорит она.

Но вы можете не допускать появления налета сами. "Его нужно счищать, - говорит Баррингтон. - Он не исчезнет, если вы просто прополощете рот".

Вот, что нужно делать.

Чистите зубы. "Здесь важно не как часто, а насколько тщательно вы чистите зубы, - говорит Баррингтон. - Можно чистить десять раз в день, но если вы будете делать это кое - как, это не принесет пользы".

Ассоциация Стоматологов рекомендует следующую технику:

• Держите щетку под углом в сорок пять градусов по отношению к линии десен. "Утром многие стараются вычистить из зубов остатки кукурузных хлопьев, - говорит Думас. - И при этом совсем забывают про линию десен". Когда вы чистите верхние зубы, делайте движения щеткой по направлению вверх, а когда нижние, направляйте щетку вниз.
• Делайте короткие (примерно половину длины зуба) движения вверх - вниз, чтобы очистить внешнюю поверхность зубов. Чистите одновременно только один или два зуба. Не трите зубы слишком сильно, это же не чистка полов или ванной. "Люди сильно надавливают на десны и травмируют их, " - говорит Мэрилин Миллер, одна из директоров Принстонского стоматологического научно - исследовательского центра в штате Нью - Джерси.
• Делайте те же самые движения с внутренней стороны зубного ряда, исключая передние зубы. Помните, что щетку нужно держать под углом сорок пять градусов по отношению к линии десен.
• Чистите жевательную поверхность задних зубов теми же движениями.
• При чистке внутренней стороны передних зубов держите зубную щетку вертикально и делайте движения вверх - вниз. "Часто люди забывают про внутреннюю поверхность своих передних зубов, " - говорит Миллер.

Не забывайте про свой язык. На нем также образуется налет.

Правильно подбирайте зубную щетку. Ассоциация Стоматологов рекомендует пользоваться мягкими зубными щетками с закругленными на концах, гладкими щетинками. Жесткие щетинки могут повредить зубную эмаль и привести к заболеванию кариесом. Такие щетки повреждают нежные десны вызывают их отслаивание от зубов. Желательно иметь маленькую щетку, которой можно дотянуться до задних зубов. Некоторые взрослые даже предпочитают пользоваться детскими щетками. Не экономьте на зубных щетках, меняйте их каждые три месяца или раньше, если щетинки примялись или истерлись.
Не бойтесь техники. Вы можете чистить свои зубы обычной щеткой так же хорошо, как и электрической. Но если вы не очень ловко владеете техникой чистки, или если вы просто ленивы, то электрическая щетка - это для вас. "К тому же, это хорошая мотивация к чистке зубов, " - говорит Думас.

Пользуйтесь зубными пастами с содержанием фтора. Старайтесь выбирать зубные пасты, имеющие знак качества Американской Ассоциации Стоматологов. Почему именно со фтором? Он хорошо сочетается с веществами, содержащимися в слюне, и способствует укреплению зубов, предотвращая заболевание кариесом и у детей, и у взрослых. Вы можете быть уверены, что у вас не образуется кариеса, но с возрастом линия десен опускается, обнажая корни зубов, на которых мало защитной эмали. Это способствует разрушению зуба.

Попробуйте зубные пасты, предотвращающие образование зубного камня. Если у вас образуется зубной камень, то такие зубные пасты помогут вам. "Это не останавливает образование зубного камня, но значительно замедляет этот процесс, " - утверждает Баррингтон. Такие содержащиеся в зубной пасте химические вещества, как пирофосфаты, мешают отложению солей кальция Сиансио говорит, что образование зубного камня замедляется на 30 - 40 процентов.

Пользуйтесь зубными нитями. Многие полагают, что зубные нитки служат лишь для того, чтобы удалить из зубов кусок застрявшего мяса или кукурузы. "На самом деле это самый лучший способ очищать поверхность между зубами или над линией десен, " - объясняет Миллер.

Вот как правильно пользоваться зубными нитями:

1. Для начала возьмите нитку длиной от 45 до 60 см и намотайте большую ее часть на средний или указательный палец руки (на какой палец вам удобнее).
2. Намотайте остаток нитки на палец другой руки. На этот палец вы будете наматывать использованную нитку. Не скупитесь. "Зубные нити дешево стоят, - говорит Миллер. - Если вы экономите на нитке, вы лишь переносите бактерии с одного участка на другой. На каждый зуб нужно использовать новый участок нитки".
3. Зажмите нитку большими и указательными пальцами, оставив между ними лишь участок длиной около трех сантиметров. Нитка должна быть хорошо натянута.
4. Делайте осторожные "пилящие" движения, протаскивая нитку между зубами. Следите, чтобы нитка не врезалась в нежную ткань десен.
5. Когда вы достигните линии десен, аккуратно сверните нитку в форме буквы "С", чтобы она облегала зуб. Осторожно прочистите пространство между зубом и десной.
6. Ведите нитку вверх от десны и вычистите боковую сторону зуба. "Помните, что для удаления налета нужно, чтобы нить плотно прилегала к зубу, " - говорит доктор Вирджиния Л.Вудвард. После того как вы вытяните нить, используйте чистый участок зубной нити для вычищения межзубного пространства со стороны другого зуба.
7. Не забывайте прочищать зубы с тыльной стороны.

Не беспокойтесь о воске. Не переживайте из - за того, какие нити нужно выбрать - с воском или без. Берите те, с которыми вам удобнее. Душистые нити тоже хороши, особенно, если вы часто ими пользуетесь. Если вам трудно пользоваться зубной нитью, или ваши пальцы страдают от артрита, купите специальные катушки или держатели для ниток, которые продаются в аптеках. Обратитесь за консультацией к стоматологу, если у вас возникают вопросы, как правильно пользоваться зубной ниткой.

Зубной нитке трудно найти замену. Зубные нитки - это самый лучший выбор. "Их ничто не может заменить, - говорит Вудвард. - Нет ничего, что могло бы так, же хорошо чистить зубы". Но если все - таки вы наотрез отказываетесь пользоваться зубными нитями, спросите у своего стоматолога, чем их можно заменить. Баррингтон рекомендует пользоваться специальными деревянными щеточками типа Стим - у - Дентс. Такие щеточки, которые выглядят как маленькие кухонные ежики, также помогают вычищать зубы, но они не проходят в узкое межзубное пространство. Специальные водяные спринцовки "прекрасное дополнение к правильной гигиене полости рта", по словам Ньюмана, но опять же они не заменяют зубных нитей.

Думас предупреждает, что нельзя пользоваться Стим - у - Дентс, некоторыми твердыми щеточками и спринцовками после того, как вы почистили зубы зубной пастой и нитками. Так вы можете загнать остатки бактерий и зубного налета еще глубже в зубо - десневой карман. "Вот почему важно знать состояние здоровья своих десен, " - подчеркивает она.

Установите твердый порядок работы. При чистке зубов пастой и зубными нитями начинайте всегда с одного и того же места и идите по кругу. Установив такой порядок, вы вряд ли пропустите какой - то зуб.

Проверяйте себя. Специальные таблетки или растворы, продающиеся в аптеках, помогают проверить, хорошо ли вы почистили зубы. "Вы будете поражены тем, что увидите, " - предупреждает Вудвард. Не расстраивайтесь: "Налет нельзя удалить на все сто процентов, " - говорит Баррингтон. Но такие таблетки помогают увидеть, насколько хорошо вы почистили зубы.

Побольше слюны. По словам стоматолога Ирвина Д. Мандела, слюна очищает рот и помогает бороться с бактериями. Побочным эффектом многих лекарств (их около 300 до 400), включая антидепрессивные и антигистаминные средства, а также лекарства от высокого давления и болезни Паркинсона является] сухость во рту. Болезнь под названием ксеродерма (синдром Шегрена), которая часто сопровождает ревматизм, также уменьшает количество слюны (вызывает сухость в глазах) является сухость во рту. Если вы прошли курс облучения от рака кожи головы или шеи, ваши слюнные железы могут быть повреждены.

По словам Манделя, с сухостью во рту можно бороться при помощи жевательной резинки без сахара, леденцов или искусственной слюны, продающейся в аптеках. Часто пейте воду маленькими глотками. Полоскайте рот раствором глицерина (одна чайная ложка на стакан воды). Смазывайте губы, рот и язык минеральным маслом (а затем сплевывайте его), особенно на ночь, когда рот пересыхает.

Не полагайтесь на "творящие чудеса" жидкости для полоскания. Зубной камень и налет нельзя смыть простым полосканием. Реклама на телевидении выглядит так заманчиво: глоток жидкости, несколько полоскательных движений, и, как по мановению волшебной палочки, весь налет исчез. Если бы все было так просто!

Лишь два продукта получили одобрение совета Американской Ассоциации Стоматологов как способствующие удалению налета: Перидекс, отпускающийся только по рецепту (содержит 0, 12 процента хлоргексидина, мощного средства против микробов), и Листерин, продающийся без рецепта (слабая спиртовая настойка ментолового, эвкалиптового и тимьянового масел). "Эти средства не заменяют чистки зубов пастой и зубными нитками, " - предупреждает Баррингтон.

Что касается Плакса, жидкости для полоскания зубов перед чисткой, то исследования опровергли ее эффективность. В 1989 году Государственный Совет по рекламе запретил компании выпускать в просмотр рекламу, где говорилось, что это средство в три раза эффективнее удаляет налет, чем зубная паста.

Ньюман смотрит на это с другой точки зрения: "Неужели вам хочется, чтобы в ваш организм попадали лишние химические вещества?" Действительно, большинство людей может предотвратить образование зубного камня и налета при помощи обыкновенной чистки зубов пастой и зубными нитками.

"На заметку"

Тщательная домашняя гигиена полости рта, наряду с регулярными чистками и осмотрами у стоматолога, может предотвратить образование зубного камня и напета, а также возникновение заболевания десен. К тому же, вам надо тщательно следить за состоянием полости рта, чтобы в случае возникновения каких - то проблем можно было сразу принять меры.

Американская Ассоциация Стоматологов рекомендует обратиться к врачу, если:

• У вас постоянно плохой запах изо рта.
• Между зубами и деснами появился гнои.
• У вас изменился прикус зубов.
• Зубы начинают расшатываться.
• Десны постоянно кровоточат.
• Десны начинают опухать.
• Ваши зубные протезы стали прилегать по - другому, чем раньше.

Источник информации: http://www.e-apteka.ru