Рекомендация
Студентам
Вы можете использовать данную статью как часть или основу своего реферата или даже дипломной работы или своего сайта
Просто перейдите по ссылке ниже, редактируйте статью, все картинки тоже доступны, все бесплатно
Редактировать статью?!
Скачать статью в формате PDF
Сохраните результат в MS Word Docx или PDF, делитесь с друзьями, спасибо :)
Категории статей
Рецепты, облегчающие симптомы простуды
Рецепты, облегчающие симптомы простуды
 | Куриный суп действительно помогает очистить носовые пути. Имбирь положительно воздействует на систему пищеварения, темно зеленые продукты содержат большое количество витаминов А и C. Лосось - источник жирных кислот ряда омега 3, что производит противовоспалительный эффект. Состояние иммунной системы напрямую зависит от питания и проявляется в способности отражать инфекции. |
Здесь вы найдете несколько полезных рецептов доктора Шарлоты Матис, которые помогут вам избежать зимних заболеваний.
1 тушка цыпленка, разделенная на 8-10 частей (удалите кожу)
8 чашек куриного бульона
3 больших зубчика чеснока
1/2 чашки лука
2 моркови
2 стебля сельдерея
230 граммов широкой яичной лапши или 1 чашка риса
1/2 чашки мелко нарезанной петрушки
2 столовых ложки свежего тимьяна или 2 чайных ложки сушеного тимьяна
Посолите и поперчите курицу и обжарьте 6-8 минут в духовке с добавлением масла. Добавьте куриный бульон и доведите до кипения. Затем прикройте крышкой и готовьте приблизительно 20 минут. Добавьте лук, морковь, сельдерей, и тимьян. Готовьте до тех пор, пока овощи не станут мягкими, приблизительно 8 минут. Добавьте лапшу и петрушку, и приблизительно через 5 минут, можете подавать к столу.
1/2 чашки тонко нарезанного свежего имбиря
6 чашек воды
2 палочки корицы
2 столовые ложки меда или неочищенного сахара
По желанию можно добавить лимон
В кастрюле, варите на медленном огне имбирь и корицу 20 минут. Добавьте мед или сахар и процедите чай через решето.
4 лимона
Несколько ломтиков корня имбиря
Мед
Нарежьте лимоны и залейте большим количеством кипящей воды, добавьте имбирь и мед.
Напиток рекомендуется употреблять горячим.
Микс из зелени с фенхелем с имбирной заправкой
1 упаковка свежего шпината или зеленого салата
2 пучка мелко нарезанного укропа
2 лука-шалот
1 зубок чеснока
2 столовые ложки масла
2 столовые ложки соевого соуса
2 столовые ложки рисового уксуса
1 столовая ложка нарезанного свежего имбиря
1 столовая ложка имбиря
1/4 чашка масла
Смешайте все компоненты в блендере, постепенно добавляя масло. Перед употреблением, блюдо должно настояться, минимум 30 минут.
4 кусочка филе лосося
соль, перец по вкусу
3 столовых ложки свежих трав (д-р Грэйсон рекомендует чеснок, розмарин, или тимьян).
1 пучок фенхеля
1/2 чашки измельченного апельсина
10 зеленых маслин
1 столовая ложка свежего апельсинового сока
1 чайная ложка свежего лимонного сока
Предварительно включите духовку на 250 градусов. Вы можете приготовить соус в то время, как она нагревается. Выложите рыбу и залейте соусом. На жаровню можно налить немного масла. Приготовление займет 17 минут.
Источник: www.eurolab.ua
