Если поскоблить ногтем по внутренней поверхности одного из коренных зубов, то под ногтем можно увидеть белое вещество – налет. Это – липкая пленка, которая состоит из живых и мертвых бактерий, растущих на зубах. Если ее не удалить, то за сорок восемь часов она затвердеет на 50%, а через еще двенадцать дней эта пленка достигнет плотности камня. Никто не хочет, чтобы во рту был такой зубной камень, от которого зубы выглядят ужасно, да еще и дурно пахнет изо рта. Также он может привести к таким проблемам, как ряд болезней зубов, например, гингивит и пародонтит. Самому удалить такой камень не удастся, потребуется профессиональная помощь стоматолога, но гораздо проще предупредить его появление. Для этого нужно знать, как и сколько минут чистить зубы.
Как правильно чистить зубы?
Чтобы избежать появления зубного камня, налет можно убрать при помощи регулярной чистки зубов. От трения зубной щетки рост бактериальной бляшки на зубах нарушается, но только в том случае, если делать это правильно. Нужно, чтобы щетка находилась под углом 45 градусов по отношению к той области, где соединяются зубы и десна вокруг них. Потом щетку нужно водить круговыми движениями, таким образом, за раз очищая один-два зуба. Не забудьте подобраться «с тыла», ведь самые последние нижние зубы – прекрасное место для налета. Ни в коем случае нельзя пренебрегать имя, заботясь лишь о чистоте передних зубов, которые обнажаются при улыбке.
Время, нужное для чистки зубов
Если спросят, спросят, сколько минут чистить зубы, то многие могут ответить, что это занимает от тридцати секунд до пяти минут. Однако, лентяям можно радоваться, ведь английские ученые пришли к выводу, что более двух минут чистить зубы просто нет смысла. Для эксперимента были привлечены двенадцать добровольцев, которые опробовал на себе шестнадцать способов чистки зубов. Были попытки чистить зубы от 30 секунд до трех минут с приложением разного давления – от 75 до 300 граммов. В результате выяснилось, что после двух минут чистки зубы чище не становились и, к тому же, если не останавливаться и продолжать, то можно, наоборот, нанести зубам вред и даже повредить десна. Английские стоматологи, кроме этого, не рекомендуют прилагать очень больших усилий при чистке зубов и не делать это слишком интенсивно. Лучше всего брать щетки повышенной жесткости, а усилие должно быть чуть больше, чем 150 грамм.
Когда лучше чистить зубы?
Конечно, хорошо чистить зубы два раза в день: утром после завтрака и вечером перед сном. Если вы не располагаете такой возможностью, то можно допустить чистку один раз в день и это должен быть вечер. Нельзя допускать, чтобы остатки всего того, что съедено за день, «ночевало» во рту. Если вы в течение восьми часов дадите налету укоренится, то проблемы с появление зубного камня не замедлят появиться.
Какая зубная щетка лучше?
Лучше всего – это маленькая зубная щетка, с помощью которой можно будет добраться до всех зубов, включая и те, что находятся в самой глубине рта. Также зубная должна иметь щетину закругленной формы и сделанную из мягкого нейлона, достаточно жесткого, чтобы убрать налет.
